„Wenn wir zu lange Ja sagen, wo wir Nein meinen, sagt irgendwann der Körper Nein. Ich lade Dich ein, ihm früher zuzuhören.“
frei nach Gabor Maté
Was ist beingabody.com?
Du spürst vielleicht, dass sich etwas ändern muss. Vielleicht im Beruf, in einer Beziehung oder in der Art, wie Du lebst. Aber Du weißt nicht, wie. Oder Du weißt es im Kopf und kommst nicht zu einer echten Veränderung der Situation. In der Körperarbeit gehen wir einen anderen Weg. Dein Körper wird bei beingabody zum zusätzlichen Erfahrungsraum, in dem Du beobachten kannst, was insgesamt in Dir vorgeht und welche Vorstellungen und gelernten Verhaltensweisen Dir heute im Weg stehen. Dort zeigt sich, was Dir wirklich wichtig ist, wo Deine Kraft und Deine Freiheit letztlich liegen und auch, welche Bedürfnisse und Grenzen Du hast. Aus diesem Lernprozess entsteht Deine eigene, neu an das Jetzt angepasste Perspektive. Nicht nur im Kopf, sondern auch mit Herz und Bauch und allem, was drumherum dazugehört.
Kennst Du das?
- Eine Entscheidung steht an, und Du drehst Dich im Kreis.
- Der Kopf arbeitet ständig, auch wenn Du zur Ruhe kommen willst.
- Du weißt genau, was zu tun wäre, und setzt es trotzdem nicht um.
- Du funktionierst, aber fühlst Dich dabei nicht mehr lebendig.
Warum über den Körper?
Ich helfe Dir durch Beschreibung und Berührung Bereiche Deines Körpers wieder zu spüren, die im Alltag leise geworden sind. So entsteht nach und nach ein Gesamtbild von Dir. Wie bei Yoga oder Meditation lernst Du ein ganzheitliches Empfinden: in Dir selbst und rundum, 360 Grad um Dich herum. Nicht als Avatar, der nur funktioniert, sondern als lebendiger Mensch mitten im Leben.
Wir versuchen oft, Veränderung zu denken. Doch Erfahrungen, Gewohnheiten und alte Muster zeigen sich nicht nur in Gedanken, sondern auch im Körper: in der Atmung, in der Haltung, in Anspannung, die wir gar nicht mehr bemerken.
In der Körperarbeit lernst Du, diese Muster wahrzunehmen. Wer sie bemerkt, kann neu wählen. Nicht weil jemand Dir sagt, was richtig ist, sondern weil Du es selbst erfährst.
Beingabody ist eine Lernmethode, die sich am Pantarei Approach und der Grinberg Methode orientiert. Wir arbeiten mit Berührung, Bewegung, Atem und Gespräch. Die Antworten liegen nicht bei mir, sondern in Deinem Körper und Deinem Leben.
Der Ansatz kommt aus der Tradition der Körperpsychotherapie. Deshalb geht es nicht nur um Gedanken und Gefühle, sondern auch um das, was der Körper zeigt: wiederkehrende Schmerzen, Verspannung oder die Zeit der Erholung nach einem Unfall oder einer Operation.
Kapazitäten aufbauen. Um zu lieben.
Das Leben zu lieben. Sich für das Leben zu entscheiden.
Wir Menschen setzen sich unter Druck, etwas zu sein, das sie bei Anderen sehen und werden unglücklich. Dabei haben wir oft weder körperlich, emotional und psychisch noch gar nicht alle Fähigkeiten entwickelt, die ein solches Leben vielleicht braucht. Oder wir merken nicht, dass unser Bild davon, wer sie sein sollten, gar nicht zu uns passt. Wie wir aufgewachsen sind, welche Fähigkeiten wir in unserem Umfeld oder unserer Kultur gelernt haben spielt eine große Rolle dabei, ob wir uns dahin entwickeln können wo wir hinwollen.
Oft spüren wir erst, wenn Herz, Bauch und Beine zusammen kommen, was wirklich zu Deinem Leben passt, wer wir sind und was sich richtig anfühlt. Und darum geht es in der Körperarbeit: Kapazitäten aufbauen uns von Kopf bis Fuß wahrzunehmen und die Kraft und Intelligenz, die unserem Körper wohnt für unser Leben zu erschließen. In manchen Situationen haben wir bestimmte Elemente in uns bereits aktiviert, in anderen ist uns der zugang verschlossen. Wichtige Bausteine und Fähigkeiten des Körpers sind Stille, Entspannung, Passivität und das bewusste Erleben von Aktivität, Kraft, Fülle und Verbindung. unser Potential zu erreichen bedeutet diese Spektrum zu erweitern und für unser Leben konkret nutzbar zu machen.
Schmerz und Angst bewusst zu erleben und mit ihnen umzugehen gehört ebenfalls zum Leben, keine Anstrengung hält sie dauerhaft fern und sie bieten eine besondere Quelle von Informationen darüber wer wir sind und wo wir wachsen können. Dabei haben viele von uns überwältigende Erfahrungen mit Angst und Schmerz gemacht, und es blieb uns nichts anderes als vielleicht als auf einer gewissen Ebene körperlich taub, stumm oder blind für das zu werden was um uns herum passiert. Wenn wir Stück für Stück lernen uns daraus wieder zu lösen, kommt die Lebendigkeit durch diesen Spalt in unserer Panzerung. Diese Lebendigkeit kann uns motivieren wieder den nächsten Schritt zu machen.
Es geht beim erlangen dieser Kapazitäten aber nicht darum, Dich fit zu machen für ein System, das viele von uns erschöpft, Resiliente Anapssung an etwas, dass nicht lebenstauglich erdacht wurde macht uns am Ende vielleicht sogar wirklich krank. Es geht aber hier auch nicht darum den Systemsturz zu beginnen, sondern zunächst um das wahrzunehmen. Das Fühlen. Gründlich zu denken. Die eigenen Motivationen wahrzunehmen, ebenso wie alten, zurückgewiesenen Schmerz und zurückgewiesene Angst also solche anzuerkennen. Und dann neu zu entscheiden. Das ist ein lebenslanger Prozess, und es lohnt sich, den Körper mit all seiner Intelligenz und Weisheit und seinem Streben nach Liebe und Freiheit mitzunehmen.
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