Atmen. Spüren. Neu entscheiden.

Bring Dein Herz, Deinen Verstand und Deine Intuition so zusammen, dass sie ein echter Kompass werden.

A connected life starts with the body.

Was ist beingabody.com?

BEINGABODY ist die Praxis von Adrian Künzel, ausgebildeter Körperpsychotherapeut.
Ich begleite bei Ängsten, Depressionen, Trauer, “Burnout” und anderen andauernden Belastungen oder ganz allgemein bei der eigenen, persönlichen Weiterentwicklung und Veränderungsprozessen.

Um die eigene Lebendigkeit wirklich zu erfahren, ist es wichtig immer wieder mal den Kopf abzuschalten.

Being a body versucht den Schwerpunkt zu verlagern wie wir uns selbst sehen. Eben nicht nur als Kopf/ Verstand mit einer “Körper-Maschine”, die funktionieren soll, sondern als ganzer Mensch mit Herz, Hirn und allem was noch dazu gehört. Eben ein Mensch, der mit allen eigenen Anteilen verbunden ist. Der Körper soll die Achtung erfahren, die ihm aus vielerlei Gründen oft nicht zuteil wird. Ein Körper und damit eine verletztliche Kreatur zu sein bedeutet den Mut zur eigenen Lebendigkeit, Empfindsamkeit und letztlich auch zur eigenen Sterblichkeit zu finden.

Der Körper lebt nicht nur, er ist Leben. Being a body hilft Dir Dich und Deinen Körper neu zu entdecken und authentische Kraft aus dieser vertieften Verbindung zu schöpfen.

BEINGABODY? – Wieso ist der Körper so wichtig?

Der Körper “vergisst” nicht.

Der Kopf bzw unser “Verstand” alleine steht uns manchmal im Weg: denn durch unsere Bewertungen fällt es uns oft schwer unsere Realität mehr als Ganzes wahrzunehmen. Wir reden innerlich mit uns, kritisieren, kommentieren und hören weniger zu. Wir tragen Glaubenssätze und Erfahrungen wie eine Brille mit uns herum, die uns behindern heute ganz neu zu sehen und zu fühlen. Die Reise körperbasierter Psychotherapie hat folgendes Ziel: wenn Du klarer spürst und wahrnimmst was in Dir vorgeht, kannst Du alte, schmerzhafte Erfahrungen besser anschauen und schließlich integrieren. Und darauf hin kannst Du auch klarer entscheiden wie Du Dich mit diesen integrierten Erfahrungen authentisch und, vor allem an Deinen eigenen Werten und Erfahrungen orientiert, bewegst.

Traumatische Erfahrungen und damit verbundene Schmerzen und Ängste sind sehr stark im “Körpergedächtnis” gespeichert sind und beeinflussen damit unsere Entwicklung. Oft behindern diese gelernten Erfahrungen und die damit einhergehenden früheren Anpassungsstrategien unser Leben bis heute. Wir haben damals gelernt bestimmte Gefühle zu vermeiden, wir haben unseren Lebensweg und unsere Ideen teilweise angepasst um nicht wieder dasselbe zu fühlen wie in den Momenten der massiven Überforderung, die ein Trauma darstellen kann. Während wir in diesen Momenten wir auch gelernt ein große Menge von körperlichen Empfindungen die gleichzeitig mit den traumatischen Erfahrungen auftraten ebenfalls zu meiden. Teilweise war das damals das Beste was wir tun konnten um den Moment zu überstehen. Was früher aber ein Stück weit nützlich war steht uns heute im Weg. Und genau darum geht es bei der Arbeit über den Körper: Widmet man sich diesen Anteilen von sich selbst und den Mustern, die wir damals sowohl mental als auch psychisch angenommen mit ausreichend Zuwendung, kann uns das menschlich enorm voran bringen. Oft ist es diese größere Tiefe der eigenen, körperlichen und seelischen Wahrnehmung, die uns letztlich dabei hilft, uns mit uns selbst und unserem Leben verbunden zu fühlen und Sinn zu erfahren.

Hier weiter unten findest Du ein paar Blog-Artikel, die ich zu dem Thema geschrieben habe.

[…] Mit jeder Sitzung erfahre ich eine Verbesserung und ich habe das Gefühl, meine Impulse verändern sich maßgeblich und dadurch reagiere ich nicht mehr nur auf die Welt, sondern ich bewege mich viel freier und kann selbst agieren

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