Schmerzen begleiten uns über weite Strecken des Lebens. Nackenschmerzen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen – es scheint als könnten wir uns an sie gewöhnen wie an unangenehme Nachbarn, die zwar da sind, aber gegen die wir nichts machen können. Das hier angebotene Training bietet Wege einen aufmerksameren Umgang mit Schmerz zu lernen. Zunächst indem wir die Aufmerksamkeit wirklich dorthin lenken, wo der Schmerz sitzt. Normalerweise tun wir eine Menge, um Schmerz nicht wahrzunehmen. Wir lernen, ob wir Widerstand dagegen machen, ihn ignorieren oder anderweitig von uns abtrennen. Indem wir den Schmerz mit ausreichend Atmung “da sein lassen”, und ohne etwas damit zu tun und direkt wahrnehmen, kann der Körper den Schmerz transformieren und Selbstheilungsprozesse in Gang setzen. Auch hier lassen wir zu, dass der Körper “arbeitet” und erlauben uns selbst “Körper zu sein” (Being A Body).
Weiter können wir bei der Arbeit mit sehr vielen chronischen Schmerzen lernen wie und in welchen Situationen wir sie erzeugen. Lernen wir diese Momente klar wahrzunehmen, können wir entscheiden, ob wir die bisher in die Schmerzen (und in fixierte Haltungen) investierte Energie lieber etwas anders investieren wollen.